Web sitemize hoş geldiniz

Diyetler Başarısız Olurken Yemek Bağımlılığı Tedavisi Nasıl İşe Yarıyor?
Siz de çoğu insan gibiyseniz, bağımlı olmaya devam etmenize ve hep daha fazlası için geri gelmenize neden olan tuzak gıdalar gündelik hayatınızın bir parçası demektir. Eminim ki bu kitabı elinize almadan önce birçok kez kalori aliminizi veya porsiyonlarınızı sınırlamaya çalıştınız, ama başarılı olamadınız. Siz de diğer pek çok kişi gibi diyet üzerine diyet yaptınız ama uzun vadede başarısız oldunuz.
Diyetler neden işe yaramıyor? Çünkü 1. ve 2. bölümlerde gördüğümüz gibi diyetler sizi tuzak gıdalara olan bağımlılığınızdan kurtaramıyor. Bu programda günlük kalori veya karbonhidrat aliminizin sıkı biçimde hesabım tutmadığımızı fark edeceksiniz. Neden mi? Çünkü bu, size dışarıdan dayatılan sınırlayıcı bir yaklaşım. Daha da kötüsü, tuzak gıdaları beyin kimyanızı tedavi etmeden, pat diye bıraktığınızda hissedeceğiniz yoksunluk sıkıntısına da el atmıyor. Daha da beteri, "dıştan içe" yaklaşımı uzun vadede başarısız olmaya mahkûm, çünkü beyin kimyanıza müdahale etmezseniz, tuzak gıdaları ve onların serotonin ve dopamin seviyeniz üzerindeki geçici ama güçlü etkisini arzulamaya devam edeceksiniz. İşler yolundayken bu isteklere karşı koyabilirsiniz, ama stres veya ciddi zorluklar kaçınılmaz olarak hayatınıza tekrar girdiğinde, sizi daha da bağımlı hale getirecek olan o eski ve güvenilir tuzaklara dönmeniz kuvvetle muhtemel. Peki, ya sonuç? Kendinizi umutsuz hisseder, başarısız olduğunuza karar verir ve iradesiz olduğunuz için kendinizi eleştirirsiniz. Bu tuzak düşünce kalıbı sizi yemek bağımlılığı ve kilo artışı anlamına gelen bir aşağı düşüş sarmalına mahkûm eder.